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PIMIENTO RELLENO SALUDABLE

       Buenos días, mi desayuno de hoy para muchos tendrá gracia. Pues yo era una gran enemiga de los Pimientos, no soportaba su sabor. Solo podía comérmelos muy picados y bien camuflados entre otros muchos ingredientes que me enmascarasen un poco su Sabor. Pero parece que desde que llevo una vida más sana y me he quitado de otros productos procesados y con excesivo azúcar ahora me gustan mucho. Me resultan dulces, sabrosos y me los como incluso crudos cosa que antes era imposible. Pues bien, como ahora me gustan tanto me he dicho ¿Y porqué no Desayunar los también?

     Realmente me ha encantado! Le he puesto algunos de mis ingredientes favoritos y que no podrían faltar en mi nueva dieta sana de ninguna manera, como son el Pavo, los Huevos, el Aguacate y el Pimentón. En esta ocasión yo utilicé Pimentón en Escamas a pesar de que lo conocía nunca lo había probado. Me ha encantado, además de gustarme muchísimo queda realmente bonito en las recetas. Le da otro aspecto al plato y a cada bocado. Después de hacer la foto confieso que le he puesto un poco más, realmente me encanta usar el pimentón en la cocina. 

     Los pimientos son Amarillos porque estaban de oferta en la frutería a la que yo voy, como me iba a resistir a ese bonito color. Pero puedes usar cualquier otro pimiento para la receta, va a estar igualmente rico! Yo acompañé el plato con un Zumo de Naranja Sanguina, por eso tiene ese color tan característico. Un café solo y unas fresas.


     INGREDIENTES:
⧫ 2 Naranjas Sanguinas
⧫ 1 Café Solo 
⧫ 1 Huevo
⧫ 1 Loncha de pavo
⧫ 1/2 Pimiento Amarillo
⧫ 1/2 Aguacate
⧫ 1 Pizca de Sal
⧫ Orégano
⧫ Pimentón en Escamas La Chinata de mi Dietbox
⧫ Fresas


➤ Puedes cambiar el pimiento por uno verde o rojo si en casa no tienes amarillo. El pavo puede cambiarse también por Jamón Ibérico u Beicon. Tu eres el que decide! Lo importante es comer sano. A mí de esta forma me a parecido delicioso. 


Productos Utilizados: El Pack de 5 Monodosis de Pimentón Ahumado es Pimentón de la Vera. Se hace a partir de pimientos secos, ahumados y triturados en pequeños trocitos. Es muy fácil de utilizar y al no contener gluten es apto par Celiacos. Yo lo conseguí a través de mi primera caja Dietbox. Es una caja con entre 7 y 12 productos de las marcas más Top Nacionales e Internacionales. Su valor es menos que si comprases uno a uno los productos en el supermercado. No sigue dietas estrictas así que te da la oportunidad de probar cosas que están muy buenas, son sanas y no son un suplicio. Compruébalo tu mismo!


     PREPARACIÓN:
⧫ Lavamos el pimiento y lo cortamos en dos trozos.
⧫ Yo me quedé con la parte de abajo.
⧫ Cocinamos 1 minuto en el microondas.
⧫ En una sartén con un poco de aceite en spray ponemos el pimiento.
⧫ Una vez marcado por los dos lados rellenamos con una loncha de pavo y un huevo.
⧫ Con el guego alto ponemos un poquito de agua y una tapa en la sartén.
⧫ Esto va a facilitar que se cocine el huevo con el vapor por encima y la yema quede perfecta.
⧫ Preparamos una base de aguacate machacado (palta o avocado)
⧫ Puedes aliñarlo si te apetece.
⧫ Ponemos nuestro pimiento encima y añadimos la sal y especias escogidas. 
⧫ Servimos caliente acompañado por unas fresas, zumo y café. 


➤ En casa hemos disfrutado de cada bocado en nuestro plato. Puedes usar esta receta también para prepararte una cena ligera y sana. Son muy rápidos y fáciles de hacer. Otra forma saludable de cocinarlos sería al horno. 



➤ Espero que te guste mi propuesta de pimientos rellenos y si la haces o te ha gustado, espero tu comentario! Lo tendré en cuenta para la próxima receta. Nosotros no dejamos ni un bocado.

Gracias por disfrutar con migo!!! 
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PAN DE ESPELTA INTEGRAL

     Buenos días, hoy os propongo hacer un Pan de Calabaza casero. Se nota que me han regalado un montón de calabaza eh! Pero no hay problema porque en casa le estamos sacando un partido tremendo. En esta ocasión tenía muy claro que quería un pan para desayunos, sin ser demasiado dulce ni demasiado graso. Opte por hacerlo 100% con Harina de Espelta Integral y me encantó el resultado. Para ser un experimento tiene una miga realmente buena! Mañana ya os imagináis que voy a desayunar. 

     La Receta de hoy es muy Sencilla. Ninguna de las que vi por internet me convencía así que hice una propia. Lo que más me gusta es que lleva un buen porcentaje de calabaza. Estoy segura que si la haces, no te va a defraudar. Da unos sándwiches y tostadas fantásticas para los desayunos y meriendas. Aun que la Miga es muy Tierna se corta muy bien y no se desmorona. Además aguanta unos días perfecto! 

Me guardaré unas cuantas Semillas de las calabazas para plantar en el huerto esta primavera, a ver si tenemos suerte. 


     INGREDIENTES:
⧫ 250gr de Puré de Calabaza Asada
⧫ 280gr de Harina de Espelta Integral
⧫ 1 Huevo
⧫ 1 Cucharadita de Levadura Seca de Panadería 
⧫ 1 Pizca de Sal
⧫ 1 Cucharada de Miel
⧫ 30gr de Leche Semi
⧫ 30ml de Aceite de Oliva Virgen 
⧫ Semillas de Calabaza para decorar


➤ Puedes cambiar la leche por cualquier bebida vegetal que te guste. A este mismo pan puedes ponerle otras semillas o frutos secos picados en su miga.



     PREPARACIÓN:
⧫ Troceamos la calabaza asada al horno y hacemos puré.
⧫ Ponemos todos los ingredientes en un bol y amasamos unos 30 minutos. 
⧫ También puedes hacerlo con una amasadora. 
⧫ Tapamos con papel film y dejamos levar hasta que su volumen se doble.
⧫ El tiempo puede variar según la temperatura ambiente. Yo dos horas.
⧫ Lo hice en un molde rectangular para que tuviese una forma buena.
⧫ Decoramos con semillas de calabaza por encima.
⧫ Horneamos a 180ºC unos 45 minutos.
⧫ Esperamos a que enfríe un poquito para des moldar.
⧫ Dejamos sobre una rejilla para que no sude. 


➤ Espero que te guste mi propuesta de crema de Smoothie verde y si la haces o te ha gustado, espero tu comentario! Lo tendré en cuenta para la próxima receta.

Gracias por disfrutar con migo!!! 
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BATIDO DE ESPINACAS Y FRESAS CON CANELA Y CHÍA

     Buenos días, feliz San Valentin a todos!!! ♥♥♥
Hoy la receta es muy sencilla pero no por ello menos rica. Hoy he preparado un Smoothie o Batido de Fresas para desayunar. Esta receta puede resultar nos útil para la merienda o como Snack sano a cualquier hora. Me pareció una buena idea ya que la mayoría de nosotros tiene fresas en casa o se las van a regalar. Si no es así en unos días bajarán los precios y aun serán más apetecibles para comprar. 

     No os asustéis por el color Verde de este batido! Darle una oportunidad, su sabor es fantástico. Predominan las Fresas con el toque de Canela... no te preocupes no sabe a Hierva!!! Una vez lo pruebes, vas a caer en la moda de los Batidos Detox. Se trata de batidos que combinan verduras y frutas crudas para Limpiar nuestro organismo. Yo no creo en esta dieta ya que no me los tomaría como único alimento durante varios días seguidos. No me parece lo más saludable, probablemente los aborrecería después. Pero si creo que son una gran opción para tomar ocasional mente.

     A esta receta también le puse un poco de semillas de Chía. El batido lo tomé fresquito dejando reposar las semillas media hora en la nevera. De esta manera se favorece su hidratación. Os dejo mi receta y espero que os animéis si os sobra un puñadito de fresas.


     INGREDIENTES:
⧫ 1 Taza de Espinacas Frescas Crudas
⧫ 6 Fresas Medianas
⧫ 2 Dátiles
⧫ 1 Cucharadita de Chia
⧫ 150Ml de Agua
⧫ Canela al gusto


➤ Puedes cambiar el agua por cualquier bebida vegetal que te guste. De la cantidad que le pongas dependerá que tu batido sea más o menos líquido. 



     PREPARACIÓN:
⧫ Pon todos los ingredientes en tu licuadora / batidora. 
⧫ Tritura todo a máxima potencia y añade agua poco a poco.
⧫ En cuanto tengas tu textura deseada sírvelo.
⧫ Yo puse unos trocitos de fresa para decorar y un poco de canela extra. 
⧫ En verano puedes usar las frutas y verduras congeladas o dejarlo enfriar bien.
⧫ Ya tienes listo para tomar tu batido sano. 

➤ Espero que te guste mi propuesta de crema de Smoothie verde y si la haces o te ha gustado, espero tu comentario! Lo tendré en cuenta para la próxima receta.

Gracias por disfrutar con migo!!! 
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CREMA DE BROCOLI 

     Hola a todos! Hoy nuestra receta es una Crema de Brocoli fantástica. Porque no todo pueden ser dulces, aun que sean sanos no podemos pasarnos! La crema que os propongo hoy es una crema muy Suave y fácil de comer. Nos ha gustado a todos en casa, incluso a la más peque. La textura es muy buena y el sabor también. No es nada fuerte como le sucede a otras cremas con esta verdura.

     A mí la verdad me gusta mucho tomar de Primer Plato una crema de verduras. Nos ayudan a saciarnos, nos aportan vitaminas y líquido, tienen mucha fibra, menos calorías que otros platos y sobre todo están muy ricas. El Jamón que puse para la foto y las gotitas de Aceite son opcionales. Puedes ponerle el complemento que tu quieras o tomarla sola perfectamente.

     Esta crema también lleva patata, calabacín y puerro. Si alguna de esas verduras no te gusta puedes cambiarla por otra que te guste más. Vamos con la receta!


     INGREDIENTES:
⧫ 1 Brocoli y medio
⧫ 1/2 Cebolla
⧫ 1 Calabacin
⧫ 1/2 Puerro
⧫ 1/2 Sobre de Puré de Patata
⧫ 2 Cucharada de Aceite de Oliva Virgen
⧫ 850ml de Caldo de Pollo desgrasado
⧫ 200ml de Leche Semi
⧫ 1 Pizca de Sal
⧫ 1 Pizca de Pimienta Negra


➤ Puedes cambiar la leche por otra bebida vegetal que te guste más para preparar la receta y el caldo de pollo por un caldo de verduras. Lo importante es que todo el mundo en casa pueda disfrutarla. 


     PREPARACIÓN:
⧫ En una olla amplia picamos la cebolla en trozos pequeños y el puerro.
⧫ Ponemos un poquito de aceite y las pasamos hasta que la cebolla quede tierna.
⧫ Añadimos el brocoli y el calabacin yo en esta ocasión lo puse sin piel.
⧫ Damos unas cuantas vueltas a todo y cubrimos con el caldo.
⧫ Dejamos que se cocinen a fuego medio y una vez blandas trituramos todo.
⧫ Añadimos los copos de patata y la leche poco a poco sin dejar de remover.
⧫ Va a quedar una textura cremosa bastante líquida. 
⧫ Vemos el punto de sal y ponemos la pimienta a gusto de cada uno.
⧫ Servimos bien calentita ahora en invierno. 
⧫ Acompañamos con lo que nos apetezca: Jamón, Huevo Duro... 
⧫ Ve a ver que tengas todos los ingredientes y prepara la tu mismo!


➤ Espero que te guste mi propuesta de crema de brocoli y si la haces o te ha gustado, espero tu comentario! Lo tendré en cuenta para la próxima receta.

Gracias por disfrutar con migo!!! 
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GALLETAS DE AVENA FITNESS

     Hola a todos! Hoy tenemos una receta de Galletas muy saludables. La receta es realmente sencilla y no os va a llevar mucho tiempo. Son unas galletas de Avena con Calabaza y Chocolate, no os parece una combinación realmente rica... A mí me encantan recién salidas del horno, cuando aun están un poco templadas. No son las típicas galletas tradicionales, tampoco son unas Chips Ahoy! Mejor date la vuelta... esta no es la receta que tu estas buscando. 

     Estas galletas están muy Tiernas por dentro y tienen un sabor muy rico sin exceso de azúcar ni mantequilla. A los Niños pequeños les encantan, quizás los padres sean más complicados ya estamos más corrompidos por el azúcar y los productos industriales. A mí me gustaron mucho y las prepararé de vez en cuando. No por ser sanas vamos a pasarnos. 

     La Forma se la di a mano. Primero formando unas bolitas de unos 20gr y después aplastando las un poco, es muy sencillo aun que la masa es un poco pegajosa. ¿Te vienes a Desayunar o Merendar con nosotros? Aun quedan unas pocas, pero rápido que vuelan. 


     INGREDIENTES:
⧫ 60gr de Copos de Avena Suaves
⧫ 60gr de Harina de Avena
⧫ 100gr de Calabaza Asada
⧫ 1 Cucharada de Miel
⧫ 2 Cucharadas de Leche 
⧫ 1 Cucharada de Aceite de Oliva Virgen
⧫ 2 Cucharadas de Chips de Chocolate Puro
⧫ 1/4 de Cucharadita de Bicarbonato
⧫ 2/4 de Crémor Tártaro 
⧫ Unas gotas de Vainilla


➤ Puedes usar otros endulzantes para esta receta como estevia, sacarina liquida... Las pepitas de chocolate se pueden cambiar por trocitos pequeños de chocolate puro. En caso de que lo prefieras puedes usar una pizca de levadura para sustituir el bicarbonato y el crémor tártaro. La leche puedes usarla semi-desnatada o cualquier otra bebida vegetal. No llevan huevo, mantequilla ni azúcar.


     PREPARACIÓN:
⧫ Para esta receta yo use calabaza que tenía asada al horno.
⧫ Solo tenéis que hacer una pasta pisándola con un tenedor.
⧫ Puedes hacerla hervida, al vapor o al microondas pero así suelta menos agua.
⧫ Pre-calentamos el horno a 200ºc
⧫ Mezclamos todos los ingredientes secos menos el chocolate.
⧫ Añadimos los líquidos y la calabaza pisada.
⧫ Mezclamos bien con una cuchara de madera hasta que quede homogénea.
⧫ Damos forma a las galletas con las manos enharinadas.
⧫ Ponemos en una bandeja sobre papel vegetal y horneamos.
⧫ En unos 12-15 minutos las tendremos listas.
⧫ Dejamos que enfríen para que se endurezcan un poquito.


➤ Espero que te guste mi propuesta de galletas de calabaza y si la haces o te ha gustado, espero tu comentario! Lo tendré en cuenta para la próxima receta.

Gracias por disfrutar con migo!!! 
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RISOTTO DE CALABAZA
     Hola a todos! Hoy vamos a preparar un plato de Arroz con Calabaza muy rico. Es un plato que los amantes de las verduras vais a disfrutar mucho, tiene un sabor fantástico. Los Risotto son platos muy fáciles de preparar, pero requieren de tiempo y un poquito de paciencia. Este plato se cocina sin parar de Remover durante los 20 u 25 minutos que suele tardar en hacerse y no siempre se pone uno a hacerlo. El Objetivo es que el arroz suelte todo su Almidón  y quede una textura suave y muy cremosa. El grano debe de quedar blandito por fuera y un poquito más duro por dentro. 

     Yo hoy a Lunes me faltaba tiempo y manos, así que lo hice en el Robot de Cocina y me ahorre el estar 20 minutos parada a pie de sartén removiendo. Os dejo la receta con mi Companion de Moulinex y también en modo tradicional.  Para este plato lo mejor es usar arroz Arborio o el Carnaroli. Pero si no dispones de el puedes usar el Bomba que conocemos en todas las casas de siempre. 

     La Calabaza que yo usé para esta receta era Asada al Horno, era realmente grande así que pronto veréis algunas recetas más con ella. El Caldo de Verduras 100% Natural pero si os apetece podéis ponerle el Caldo de Pollo, sale también muy rico de las dos formas. Si no lo puedes hacer tu mismo lo mejor es usar uno de calidad.


INGREDIENTES:
⧫ 200gr de Arroz yo Bomba

⧫ 400gr de Calabaza
⧫ 1/2 Cebolla
⧫ 1/2 Puerro
⧫ 1/2 Cucharadita de Cúrcuma
⧫ 1 Pizca de Pimienta Negra
⧫ 100ml de Vino Blanco
⧫ 800ml de Caldo de Verduras yo Aneto Natural
⧫ 2 Rodajitas de Queso de Cabra Fresco (40gr Aprox)
⧫ 2 Cucharadas de Aceite de Oliva Virgen


➤ Los platos de arroz resultan muy económicos. Combinarlos con verduras es una opción muy nutritiva, lo mejor es usar las verduras de temporada. Yo tenía una estupenda calabaza que me regalaron! No le puse sal a esta receta porque con el sabor del caldo me parecía bien. 


     PREPARACIÓN NORMAL:
⧫ Calienta el caldo y mantenlo calentito para usarlo después con el arroz. Es importante para que salga bien la receta.
⧫ Limpia el Puerro y la Cebolla. Pica pequeñas las verduras.
⧫ Pocha la verdura en una olla con el aceite. 
⧫ Una vez esté lista añadimos la calabaza desmenuzada. 
⧫ Ponemos las especias y agregamos el vino blanco.
⧫ Esperamos a que el vino evapore, incorporamos el arroz y rehogamos unos minutos.
⧫ Añadimos el caldo a nuestro arroz muy poco a poco, no más de dos cucharones a la vez.
⧫ Te recuerdo que el caldo tiene que estar bien caliente.
⧫ Removemos suavemente hasta que el caldo se absorba.
⧫ Repetimos este proceso hasta que el arroz esté listo.
⧫ En unos 25 minutos. Retiramos del fuego y ponemos el queso de cabra.
⧫ Mezclamos con una cuchara para que le de untuosidad al plato.
⧫ Servimos Inmediatamente! Es como hay que comerlo. 
⧫ Yo decoré con unas semillas de calabaza pero no es necesario. 


   PREPARACIÓN COMPANION:
⧫ Pelamos la cebolla y el Puerro. Ponemos en el robot de cocina en trozos gruesos equipado con la picadora ultrablade a velocidad 11 durante 10 segundos. Si lo quieres más fino baja con la pala y repite el proceso.
⧫ Sustituimos la picadora ultrablade por el accesorio mezclador, añadimos el aceite de oliva e iniciamos el programa de coción lenta P1 sin el tapón durante 7 minutos. Cuando el temporizador indique 4 minutos restantes, añadimos el arroz. Cuando quede 1 minuto ponemos el Vino Blanco. 
⧫ Al final del programa añadimos la calabaza asada (la mía estaba pisada con un tenedor) las especias y el Caldo de Verduras, iniciamos el programa de cocción lenta P3 a 95ºC durante 20 minutos sin el tapón.
⧫ Al final del programa ponemos el queso de cabra y mezclamos suavemente.

➤ Espero que te guste mi propuesta de Risotto de Calabaza, si la haces o te ha gustado, no te olvides de tu Comentario! Lo tendré en cuenta para la próxima receta.

Gracias por disfrutar con migo!!! 
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SALSA DE YOGUR FITNESS
     Hola a todos! Hoy vamos a preparar una salsa Imprescindible en nuestra nueva vida Healthy. Os aseguro que una vez empiezas a usarla se te olvida usar la mayonesa de bote para todo.  La Salsa Tzatziki también es conocida como salsa Cacik en lugares como Turquia. Se puede comer como sopa poniéndole más agua, como salsa para los Kebabs o simplemente para untar pan y verduras. Reconozco que estas dos últimas son las que me gustan más a mi. 

    Los ingredientes básicos de esta receta son el Yogur y el Pepino que después aderezaremos con el resto de ingredientes que os menciono más abajo. Es una salsa deliciosa, muy refrescante y Ligera. Va muy bien en Primavera y Verano pero yo me he acostumbrado a usarla Todo el Año porque está muy buena. 

Te imaginas esta salsa con el Pan de Pita calentito, tus Verduras a la Plancha, bocaditos de Falafel, Crudités de Verduras...  Se que al igual que yo, no te vas a poder resistir a esta salsa Griega. Guárdala en tus favoritos porque le sacarás mucho partido. 


     INGREDIENTES:
⧫ 1 Pepino
⧫ 2 Yogures Naturales 0%
⧫ 1 Diente de Ajo, yo Prensado
⧫ 4 Hojas de Hierbabuena fresca
⧫ 1 Cucharadita de Eneldo
⧫ Unas gotas de Zumo de Limon
⧫ Una pizca de Sal
⧫ Una pizca de Pimienta Negra


➤ Las salsas de yogur pueden ayudarnos a mantener la línea. Son muy ricas y cuentan con pocas calorías.


     PREPARACIÓN:
⧫ Pelamos el pepino, lo abrimos por la mitad y si es necesario retiramos las semillas.
⧫ Lo rallamos y dejamos en un colador con un poco de sal para que elimine el exceso de agua.
⧫ Cuando suelte suficiente agua lo secamos con un papel absorbente de cocina y lo pasamos aun bol.
⧫ Escurrimos también los yogures para eliminar el líquido y los añadimos al bol.
⧫ Ponemos el diente de ajo prensado, el eneldo, la hierbabuena picadita, el zumo de limón la sal y la pimienta.
⧫ Mezclamos todo bien, probamos y rectificamos en caso de ser preciso.
⧫ Dejamos que repose en la nevera al menos media hora. Es importante para que se mezclen bien todos los sabores.
⧫ Servimos frío con el acompañamiento que nos apetezca. 


➤ Espero que te guste mi propuesta de salsa fitness, si la haces o te ha gustado, no te olvides de tu comentario! Lo tendré en cuenta para la próxima receta.

Gracias por disfrutar con migo!!! 
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TORTITAS DE YOGUR, AVENA Y PLÁTANO

     Hola a todos! Ya es Viernes y dicen que el cuerpo lo sabe. El día amanece despejado y con sol a la vista, teniendo en cuenta que es invierno es de agradecer. Os propongo el Plan Perfecto para el desayuno o merienda del Fin de Semana. Se que a la mayoría, ya no los pillo en el desayuno pero quizás el sábado o el domingo sea un buen día para hacer esta receta con más calma. 

     Comer Sano de esta forma es muy fácil, incluso Adictivo. Además a los niños les encanta y le estás dando Huevo, Yogur y Fruta de una forma deliciosa. Al llevar el plátano en la masa de las tortitas no hay necesidad de ponerle azúcar, si eres muy goloso puedes añadirle miel o ponérsela por encima más tarde. Ya verás que bocado más bueno tienen estos Pancakes!

     Puedes hacer la receta con una batidora pero es tan sencillo que yo hoy usé un tenedor y un bol pequeño para la leche. No quería despertar a la peque con el ruido. En apenas 10 minutos las vas a tener echas. Si decides compartirlas, te las van a agradecer! Es una difícil decisión que dejo en tus manos. 


     INGREDIENTES:
⧫ 50gr de Harina de Avena (Oatmeal)
⧫ 1 Plátano de Canarias (100gr aprox)
⧫ 1 Huevo
⧫ 1 Cucharadita de Levadura
⧫ 1 Yogur Natural sin Azúcar
⧫ Canela
⧫ Aceite en Aerosol
⧫ 1 Manzana pequeña
⧫ Brandy
⧫ Uvas Pasas
⧫ Miel (Opcional)


➤ Los dulces no tienen porqué estar censurados en nuestra vida diaria. Escoger aquellos que son más sanos van a ayudarnos a llevar una vida más saludable. Usar las Frutas para dar Dulzor a las recetas es una gran ayuda y los Snacks Saludables son una buena opción para comer algo rico entre horas.


     PREPARACIÓN:
⧫ Puedes poner en el vaso de la batidora la avena, levadura, el plátano en trozos, el yogur, el huevo y una pizca de canela.
⧫ Trituramos hasta conseguir una masa homogénea, fina y sin grumos.
⧫ Yo hoy pisé el plátano con un tenedor y después añadí el resto de ingredientes. Lo mezclé bien hasta conseguir la masa de las tortitas.
⧫ Ponemos una sartén anti-adherente al fuego con aceite de oliva virgen en aerosol.
⧫ Cuando esté caliente, a fuego medio ponemos dos cucharadas por cada tortita.
⧫ Depende del diámetro de la sartén o lo grandes que las quieras. 
⧫ Damos la vuelta en 1 minuto mas o menos y las dejamos doraditas.
⧫ Cuando acabemos ponemos una sartén al fuego con la manzana picada, canela y un poquito de brandy. Las salteamos para que queden con un precioso color. 
⧫ No las cocines mucho para que no queden blandas.
⧫ Sirve las tortitas con la manzana caliente por encima y unas uvas pasas.
⧫ Puedes ponerle ahora un poco de miel y listo!



➤ Espero que te guste mi propuesta de tortitas fitness con fruta, si la haces o te ha gustado, no te olvides de tu comentario! Lo tendré en cuenta para la próxima receta.

Gracias por disfrutar con migo!!! 
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author ♥ autorHello, my name is Nikichan Zafeiry. This is my blog of healthy recipes. Fit not Fat! ♥ Hola, Mi nombre es Nikichan Zafeiry. Este es mi blog de recetas sana. Fit que no Fat!.
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