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BATIDO DE FRESAS Y AVENA UN SMOOTHIE MUY HEALTHY

BATIDO DE FRESAS Y AVENA PARA DESAYUNAR

     Buenos días, feliz Lunes a todos!!! ♥♥♥
Hoy la receta es muy sencilla pero no por ello menos rica. Hoy he preparado un Smoothie o Batido de Fresas para desayunar. Esta receta puede resultar nos útil para la merienda o como Snack sano a cualquier hora. Me pareció una buena idea ya que la mayoría de nosotros tiene fresas en casa. Hay que aprovechar ahora que las encuentras en todas las fruterías y centros comerciales con mucha facilidad.

     Con las cantidades que os dejo sale un buen Bowl o vaso grande de Batido para dejaros la tripa bien llena. Si no os apetece tanto, siempre puedes guardar lo que te sobre en la nevera y disfrutarlo a lo largo del día. Con esta receta de Batido se aporta la energía necesaria para empezar el día. Gracias a la Avena es muy Saciante

     Las Fresas son las reinas de las bayas pues nutricionalmente son todo ventajas. Contienen muy pocas grasas y calorías, pero su contenido en fibra es alto. Debido a su alto porcentaje de agua nos ayudan a Depurar el Organismo de toxinas. Además favorecen el buen estado de la piel!  No obstante si vosotros sois más de café, zumo, bollo, tostada... por las mañanas. Esta receta puede ser también una buena Merienda o Postre. Os aseguro que sienta fenomenal. 


     INGREDIENTES:
⧫ 200gr de Fresas
⧫ 60gr de Avena
⧫ 1 Yogur Natural Desnatado
⧫ Fresas y Avena paraDecorar
⧫ 1 Cacito de Proteína en Polvo (opcional) Si quieres un Batido Proteico 



➤ Puedes cambiar el yogur desnatado por un yogur de soja. Si quieres que la mezcla sea más ligera puedes añadir agua o cualquier bebida vegetal que te guste. Puedes ver otros Smoothies AQUÍ.


     PREPARACIÓN:
⧫ Lava bien las fresas.
⧫ Quitarles la parte verde de las hojas.
⧫ Pon todos los ingredientes en tu licuadora / batidora. 
⧫ Tritura todo a máxima potencia.
⧫ Si es necesario añade agua, yo no le puse. 
⧫ En cuanto tengas tu textura deseada sírvelo. 
⧫ En verano puedes usar las frutas y verduras congeladas o dejarlo enfriar bien.
⧫ Ya tienes listo para tomar tu batido sano. 




➤ Espero que te guste mi propuesta de crema de Smoothie de Fresas y si la haces o te ha gustado, espero tu comentario! Lo tendré en cuenta para la próxima receta.

Gracias por disfrutar con migo!!! 

18 comentarios:

  1. El color es precioso!!
    Así da gusto empezar el día y encima en lunes jeje

    Besos

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  2. Un batido rico y sano me gusta besitos

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  3. Delicioso sin lugar a duda !
    Utilizo mucho las fresas para los batidos , la próxima vez utilizaré la avena .
    Bss.

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    Respuestas
    1. Estaba muy rico :) la avena hace que sea más saciante. Un beso!

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  4. QUERIDA... Una copita deliciosa para darse un gustito sin demasiadas culpas, jaja
    BESOS MI NIÑA, HASTA PRONTO!!!
    Conxita

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  5. La leche de avena es la que consumo habitualmente y las fresas ahora están en su mejor momento, imposible decir que no a ese batido, está super rico.
    Un beso.

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    Respuestas
    1. Muchas gracias Lola, es cierto pues así que paramos en un supermercado yo compro fresas jajjaja. Un beso

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  6. Hola! así da gusto desayunar con estos sabores primaverales y además saludable. Un beso :)

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    1. Muchas gracias :) la verdad es que el tiempo acompaña mucho! Un beso

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  7. Me encantan los batidos sobre todo cuando empieza el calorcito y uno de mis ingredientes fetiches son las fresas. Un besote y feliz semana!!

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    1. Es que están realmente ricas :) a mí también me encantan y les doy mucho uso. Un beso

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  8. Sano, rico y super apetitoso....buenísimo...besos

    http://directoalamesa.blogspot.com/

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    1. Muchas gracias Sergio :) me alegra que te guste! Que pases un buen día.

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  9. Que maravilloso batido y que color de esos que enamoran nada mas verlo me ha encantado, Mil besicos preciosa

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    Respuestas
    1. Muchas gracias María :) me alegra que te gusten Un beso y feliz día

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author ♥ autorHello, my name is Nikichan Zafeiry. This is my blog of healthy recipes. Fit not Fat! ♥ Hola, Mi nombre es Nikichan Zafeiry. Este es mi blog de recetas sana. Fit que no Fat!.
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