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Smoothie Bowl con leche de Avellanas (Porridge Ligero)

Bowl de Arándanos y Avellanas
     Buenos días, feliz día a todos!!! ♥♥♥
Hoy me he pegado una buena Merienda, aun que bien podría haber sido un Desayuno. Por lo bien que sienta os deberíais animar a preparar uno vosotros mismos en casa. Es muy sencillo y lleva muy poco tiempo de preparación. Además de ser realmente vistoso este Bowl
     
     En casa tenía unos cuantos Arándanos de hacer las Tortitas Disfrazadas de Carnaval. Estaban en su punto y no quería que se echasen a perder en la nevera. Aun que bien pensado, desde que comemos sano en esta casa la fruta y la verdura vuela. 

Mi propuesta de hoy también lleva Avena que es muy saciante. No le puse demasiada para que no fuese muy espeso. No te parece que queda con un color precioso. 


     INGREDIENTES:
⧫ 5 Fresas grandes
⧫ 1 Plátano
⧫ 1 Puñado de Arándanos
⧫ 30gr de Avena Suave
⧫ Leche de Avelllanas al gusto yo Borges de mi Dietbox
⧫ Semillas de Chía
⧫ Hierva Buena
⧫ Pipas de Calabaza


➤ Puedes cambiar la leche vegetal que a ti más te guste para crear sabores deliciosos. La avena es opcional pero tipo porridge queda muy rico también. Si alguna fruta o semilla no es de tu agrado hay muchas otras que puedes poner, deja volar tu imaginación. Quieres ver otros Smoothies AQUÍ.


     PREPARACIÓN:
⧫ Lava bien las frutas.
⧫ Quita la piel en el plátano.
⧫ Pon todos los ingredientes en tu licuadora / batidora. 
⧫ Fruta, Leche de Avellanas y Avena.
⧫ Tritura todo a máxima potencia.
⧫ Si es necesario añade más leche de avellanas una vez veas la textura. 
⧫ En cuanto tengas tu textura deseada sírvelo. 
⧫ En verano puedes usar las frutas y verduras congeladas o dejarlo enfriar bien.
⧫ Ya tienes listo para tomar tu batido sano. 
⧫ Yo lo dejé reposar unos minutos, me gusta más así. 


➤ Productos Utilizados: Bebida de Avellanas Borges. Además de tener un sabor delicioso, mantendrás el colesterol a raya gracias a que es baja en grasas saturadas, baja en sal y sodio con lo cual ayudará a tu tensión arterial. Es una bebida vegetal 100% natural y saludable, no contiene azúcares ni edulcorantes añadidos. Anímate a conocer la gama de bebidas vegetales de Borges Natura. Yo la conocí gracias a mi caja mensual Dietbox, tienes el enlace en los ingredientes.


➤ Espero que te guste mi propuesta de merienda o desayuno sano y si la haces o te ha gustado, espero tu comentario! Lo tendré en cuenta para la próxima receta.

Gracias por disfrutar con migo!!! 

18 comentarios:

  1. El color es precioso y con estos ingredientes se ve muy rico tanto sea un desayuno como una merienda.
    Besos.

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  2. Ha de estar muy bueno, yo quiero echar una lanza a favor del consumo de la avellana cuyo sector está en crisis y aunque ni tu con tu extraordinario Smoothie ni yo con mis galletas de avellana vamos a resolverlo al menos hemos puesto nuestro granito de arena ¿no crees? yo me guardo tu receta.
    Un abrazo desde JUEGO DE SABORES

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    Respuestas
    1. A veces son modas. Normalmente en los frutos secos de bolsa de los supermercados es verdad que no se ven... en cuanto llegan las navidades aparecen las bolsas. Tendré que usarlas más entonces a ver si le recuperamos un buen sitio entre los frutos secos. :) Un beso!

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  3. Yo lo tomaría como desayuno, menuda energía debe dar para pasar la mañana, y lo más importante, lo rico que es para disfrutar de todos esos ingredientes en una sola preparación. Una delicia.
    Un beso

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    Respuestas
    1. Si que da mucha energía, aporta vitaminas, antioxidantes y es saciante... lo tiene todo eh! jajaja Un beso, que pases un buen día.

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  4. Menuda presentación...de auténtico lujo...y lo rico y sano...me encanta. Bs

    http://directoalamesa.blogspot.com/

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  5. Qué buena pinta tiene, la presentación de diez y además super sano. Un besote!!

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  6. No lo he probado pero se que me va ha gustar besitos

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  7. No siempre comer saludable es malo.
    Menudo cuenco más rico y apetecible!! Me encanta!!

    Besos

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    Respuestas
    1. Ya ves... a mi me cuesta poco. Solo preparo las recetas sanas ricas, nada de sufrir jajaja Un beso

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  8. Tiene una pinta estupenda seguro que está delicioso... Besos

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  9. Aquí vengo por mi platito, bien bueno y rico se ve. Deberíamos empezar con este tipo de desayunos con más frecuencia. Un beso!!!

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    Respuestas
    1. Si sientan de maravilla aun que estos entre decorarlo y demás no siempre da tiempo. Un beso

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author ♥ autorHello, my name is Nikichan Zafeiry. This is my blog of healthy recipes. Fit not Fat! ♥ Hola, Mi nombre es Nikichan Zafeiry. Este es mi blog de recetas sana. Fit que no Fat!.
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