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SMOOTHIE DE PLATANO Y NARANJA

SMOOTHIE DE PLATANO Y NARANJA PARA MERENDAR

     Buenos días, vamos a por un nuevo Smoothie!!! A estas alturas la mayoría ya os habréis dado cuenta de que adoro los batidos de fruta. Hoy la receta es muy sencilla pero no por ello menos rica.Los batidos me apasionan y hoy he preparado un Smoothie de Plátano y Naranja para merendar esta tarde con la peque. Ideal para reponer fuerzas después de realizar cualquier actividad. Esta receta puede resultar nos útil para el Desayuno, Merienda o como Snack sano a cualquier hora. Las naranjas son caseras, de casa de mis padres por eso tienen una piel tan gruesa... pero os diré que tienen mucho Zumo y son realmente dulces. Además una vez recogidas me aguantan muchísimo en casa, cosa que no me suele suceder con las compradas. 

     Con las cantidades que os dejo sale un buen Bowl o vaso grande de Batido para dejaros la tripa bien llena. Si no os apetece tanto, siempre puedes guardar lo que te sobre en la nevera y disfrutarlo a lo largo del día. Con esta receta de Batido se aporta la energía necesaria para empezar el día con una buena dosis de vitaminas, o para retomar energía a cualquier hora del día. Esta receta lleva Lácteos pero puedes cambiar el Yogur por uno de soja, alguna leche vegetal o simplemente productos sin lactosa si es necesario. 

    Si vosotros sois más de café, zumo, bollo, tostada... por las mañanas. Esta receta puede ser también una buena Merienda o Postre. Os aseguro que sienta fenomenal. Si lo quieres más dulce puedes ponerle un poco de Miel, pues como puedes ver en esta y otras recetas prefiero no usar azúcar refinado. 


INGREDIENTES:
⧫ 1 Yogur Natural Desnatado 0% sin Edulcorar
⧫ 1 Plátano Maduro
⧫ 1 Naranja Grande
⧫ 1 Cucharada de Miel Luna de Miel de mi Dietbox
⧫ Hielo (Opcional) 


➤ Esta bebida se puede hacer con muchas otras frutas, incluso poner un poco de avena para hacerla más saciante. En verano puedes congelar el plátano y el yogur para conseguir una textura fántástica y un snack más refescante. Puedes ver otros Smoothies AQUÍ. 


PREPARACIÓN:
⧫ Pelamos el plátano. 
⧫ Ponemos en el baso de nuestra batidora con el jugo recién exprimido.
⧫ Añadimos el yogur natural y una cucharada de miel.
⧫ Trituramos todo a máxima potencia. 
⧫ En cuanto lo tengas listo sírvelo. 
⧫ Puedes poner un poco de hielo en verano. 


➤ Espero que te guste mi propuesta de Smoothie de Plátano y Naranja, si la haces o te ha gustado, espero tu comentario! Lo tendré en cuenta para la próxima receta.

Gracias por disfrutar con migo!!!

20 comentarios:

  1. Cristina, me gusta mucho la combinación. Rica y sana.
    Me llevo mi vasito.
    Besos.

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  2. Una receta fácil y sana. Buena combinación. Saludos:)

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  3. Para empezar el dia, divino, y para terminarlo también, es un batido riquísimo, sano y cargado de energía de la buena.
    Bss

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  4. Vaya otra vez me pillas llegando del gimnasio jeje
    Me encantaría ahora mismo tomarme esa copa. Se ve divina!!

    Besos

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    Respuestas
    1. Pues invitada estás cuando quieras ;) en esta casa siempre apetece un buen batido. Bss

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  5. Pues una estupenda!!! copa frutal :-)

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  6. Este batido me recuerda a los que yo solía hacerle a mi hija de niña, y mi madre nos lo hacía a nosotros pero le ponía un par de galletas. Unos sabores que a mi personalmente me transportan a la infancia. Bss

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    Respuestas
    1. Si yo también los recuerdo :) el de galletas lo pondré algún día también! Un beso

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  7. Querida rica combinación me encanta todo lo q le has puesto tiene q estar exquisito . Mil besicos preciosa

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    Respuestas
    1. Muchas gracias María me alegra mucho que te guste, Un beso.

      Eliminar
  8. Yo también vengo por mi vasito, no me quiero quedar sin probar, debe estar delicioso. Un beso!!!

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  9. DELICIOSO!!!
    Y en tiempo caluroso más!!!
    Estupenda idea :)))))))))))))
    Conxita

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author ♥ autorHello, my name is Nikichan Zafeiry. This is my blog of healthy recipes. Fit not Fat! ♥ Hola, Mi nombre es Nikichan Zafeiry. Este es mi blog de recetas sana. Fit que no Fat!.
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