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Platos Saludables y Ligeros BIKINIENMENTE Menú Día Seis

Menú Día 6 #BIKINIENMENTE

     Buenos días a todos!!! Vamos a por el Sexto día con otras tres comidas de: 30 días con Bikinienmente. Si te perdiste alguna en el indice donde pone Recetas en la barra superior están todas juntas. Hoy como es Miércoles tocan Abdominales. El desayuno fue sencillo volví a prepararme una copa de yogur que me encanta y una tortita de maíz a modo de tostada, me resulta bastante saciante y sobre todo rico. Lo que hoy evité fue el café, llevo unos días durmiendo mal por las noches así que hoy vamos a evitar la cafeína. 


➤ Espero que te animes y me comentes que te parecen los platos. Si te gustan o no y que piensas de este tipo de entradas a modo diario de comidas para la Primavera / Verano. Una forma de hacer dieta de una forma sana, deliciosa y rápida. 


DESAYUNO: 
⧫ 1 Tortita de Maíz
⧫ 1 Loncha de Jamón de Pavo
⧫ Queso Fresco 0%
⧫ Fresas
⧫ Yogur Natural
⧫ 1 Kiwi

➤ Nada más levantarme me tomé un Agua Detox con el Zúmo de medio Limón. El desayuno lo hice media hora más tarde. Si no tienes tortitas de maíz puedes usar de arroz, un biscote o un trocito de pan integral. 


COMIDA: 
⧫ Judías Verdes Planas 
⧫ Cebolla
⧫ Pimiento Rojo
⧫ Pimiento Amarillo
⧫ Champiñones
⧫ Zanahoria
⧫ Arroz
⧫ Ajo
⧫ Sal
⧫ Perejil 
⧫ Cayena

➤ Este es un plato muy saciante para comer. A mí me funcionan mejor los hidratos al medio día para llegar bien a la hora de la cena sin picotear. En caso de merendar siempre es mejor un poco de fruta. 


CENA: 
⧫ Tomate en rodajas
⧫ Jamón Serrano en Lonchas
⧫ Pan Integral

➤ Para la cena además del bocadillo comí frutos secos y fruta fresca. 

Espero que te guste mi propuesta de Menú Ligero, si la haces o te ha gustado espero tu comentario! Lo tendré en cuenta para la próxima receta. 

Gracias por disfrutar con migo!!!

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author ♥ autorHello, my name is Nikichan Zafeiry. This is my blog of healthy recipes. Fit not Fat! ♥ Hola, Mi nombre es Nikichan Zafeiry. Este es mi blog de recetas sana. Fit que no Fat!.
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