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Platos Saludables y Ligeros BIKINIENMENTE Menú Día Siete

Menú Día 7 #BIKINIENMENTE

     Buenos días a todos!!! Vamos a por el Séptimo día con otras tres comidas de: 30 días con Bikinienmente. Si te perdiste alguna en el indice donde pone Recetas en la barra superior están todas juntas. Hoy como es Jueves toca Cardio. Las comidas de este día han sido un poco más libres... alguna que otra dulzura de semana santa con muchas calorías ha caído. Pero bueno intentaremos compensarlo un poco.

      Os recuerdo que no pongo cantidades en este tipo de platos porque son solo ejemplos de lo que yo como y porque no creo que exista una dieta milagro que nos funcione a todos por igual. Yo estoy contenta con los resultados que me da pero no sigo un manual. Preparo mi menú semanal y a veces lo cambio sobre la marcha. 


➤ Espero que te animes y me comentes que te parecen los platos. Si te gustan o no y que piensas de este tipo de entradas a modo diario de comidas para la Primavera / Verano. Una forma de hacer dieta de una forma sana, deliciosa y rápida. 


DESAYUNO: 
⧫ 200ml de Leche Desnatada
⧫ Cacao
⧫ Bizcocho Casero de Naranja

➤ Nada más levantarme me tomé un Agua Detox con el Zúmo de medio Limón. El desayuno lo hice media hora más tarde. Desayunamos en familia un bizcocho que preparé el día anterior. Fue un capricho realmente delicioso. 


COMIDA: 
⧫ Pollo al Horno con Limón y Tomate
⧫ Maíz
⧫ Arroz Blanco
⧫ Ajo
⧫ Sal

➤ Este es un plato muy saciante para comer. A mí me funcionan mejor los hidratos al medio día para llegar bien a la hora de la cena sin picotear. De postre en este día libre festivo una Torrija. 


CENA: 
⧫ Lechugas Variadas
⧫ Maíz
⧫ Atún al Natural
⧫ Espárragos
⧫ Queso Fresco
⧫ Pimientos del Piquillo
⧫ Aguacate 

➤ La cena la cumplí al pie de la letra sin excesos. 

Espero que te guste mi propuesta de Menú Ligero, si la haces o te ha gustado espero tu comentario! Lo tendré en cuenta para la próxima receta. 

Gracias por disfrutar con migo!!!

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author ♥ autorHello, my name is Nikichan Zafeiry. This is my blog of healthy recipes. Fit not Fat! ♥ Hola, Mi nombre es Nikichan Zafeiry. Este es mi blog de recetas sana. Fit que no Fat!.
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