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Platos Saludables y Ligeros BIKINIENMENTE Menú Día Once

Menú Día 11 #BIKINIENMENTE

     Buenos días a todos!!! Vamos a por el Undécimo Día con otras tres comidas de: 30 días con Bikinienmente. Si te perdiste alguna en el indice donde pone Recetas en la barra superior están todas juntas. Además de los platos que se ven en las fotos tomo alguna infusión que me ayuda a beber más líquido y como varias piezas más de fruta o verduras. Hoy Lunes después de unos días de vacaciones y estamos con el Martes ya en mente, que aquí es festivo. Cruzaremos los dedos para salir a pasear si el tiempo deja. 

     Os recuerdo que no pongo cantidades en este tipo de platos porque son solo Ejemplos de lo que yo como y porque no creo que exista una dieta milagro que nos funcione a todos por igual. Yo estoy contenta con los resultados que me da pero no sigo un manual. Preparo mi menú semanal y a veces lo cambio sobre la marcha. Hoy no me pude resistir a comer hamburguesa de Ternera, me apetecía mucho. 


➤ Espero que te animes y me comentes que te parecen los platos. Si te gustan o no y que piensas de este tipo de entradas a modo diario de comidas para la Primavera / Verano. Una forma de hacer dieta de una forma sana, deliciosa y rápida. 


DESAYUNO:
⧫ Manzana
⧫ Tortita de Maíz
⧫ Tomate en Rodajas
⧫ Jamón de Pavo
⧫ Café Solo sin Edulcorar

➤ Nada más levantarme me tomé un Agua Detox con el Zúmo de medio Limón. El desayuno lo hice media hora más tarde. Hoy repetí tortitas de Maíz que me encantan en forma de tostada y algo de fruta que siempre nos viene bien. 


COMIDA: 
⧫ Hamburguesa 100gr de Ternera
⧫ Ajo 
⧫ Perejíl
⧫ Sal y Pimienta
⧫ Espinacas
⧫ Champiñones
⧫ Patatas
⧫ Laurel


➤ Si no te gusta alguno de los ingredientes puedes cambiarlo por otro que te apetezca más. Las patatas son cocidas y las espinacas con los champiñones van salteados. La carne la cociné al grill por que es como más me gusta. 


CENA: 
⧫ Olivas Verdes 
⧫ Atún al Natural
⧫ Arroz Integral
⧫ Espinacas
⧫ Garbanzos Cocidos

➤ Hoy para la cena una ensalada de arroz con algunas cosas que tenía en la nevera esperándome.

Espero que te guste mi propuesta de Menú Ligero, si la haces o te ha gustado espero tu comentario! Lo tendré en cuenta para la próxima receta. 

Gracias por disfrutar con migo!!!

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author ♥ autorHello, my name is Nikichan Zafeiry. This is my blog of healthy recipes. Fit not Fat! ♥ Hola, Mi nombre es Nikichan Zafeiry. Este es mi blog de recetas sana. Fit que no Fat!.
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