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SANDWICH INTEGRAL DE TORTILLA, PAVO Y QUESO LIGERO

SANDWICH
     Hola a todos!!! Hoy os dejo la receta de un bocadillo tan sencillo como delicioso. Es muy fácil de preparar y puede ser una forma informal de comer saludable y sin complicarnos la vida demasiado. El momento para comer lo, pues el que tú prefieras! Lo tendrás listo en cuestión de segundos ¿Quién necesita tapar un agujero en la tripa? Desayuno, Merienda, Media Tarde, Cena... 

     Las opciones son tan ilimitadas como tu imaginación, desde combinaciones dulces a saladas. Nosotros intentamos que sean lo más saludables posible y a la vez muy apetecibles. Porque se disfruta tanto comiendo como preparando la receta. 

¿En que momento del día te gusta disfrutar de un sandwich como este? ¿Lo comes en casa o lo haces para llevar? Cuéntame  


INGREDIENTES:
⧫ 2 Rebanadas de Pan Integral Tostado
⧫ 1 Loncha de Queso Ligero
⧫ 1 Loncha de Pavo Bajo en Grasa
⧫ 2 Hojas de Lechuga 
⧫ Tomate para Ensalada cortado en Lonchas
⧫ Aguacate 
⧫ Mayonesa de Yogur
⧫ Tortilla Francesa 1 Huevo Bio Granja Rosario

➤ Si alguno de los ingredientes no te gusta puedes cambiarlo por otro que te resulte más apetecible, lo bueno de los sandwiches es que hay infinidad de variables posibles. Si en este momento te obsesiona un poco el consumo de calorías puedes comerlo sin salsa que saldrá muy rico también. 


PREPARACIÓN:
⧫ Tostamos el pan en nuestro horno, tostadora o grill.
⧫ Una vez doradito a nuestro gusto añadimos una capa de mayonesa de yogur. 
⧫ Montamos los vegetales sobre la mayonesa, lechuga y tomate para que no se humedezca el pan. 
⧫ Añadimos el pavo y el queso, para mí con una loncha de cada es suficiente pero a vuestro gusto.
⧫ Ponemos unos trozos generosos de aguacate y por último la tortilla calentita.
⧫ Yo la cocino en una sarten buena con una gotita de aove y sal, no se pega nada. 
⧫ Listo para disfrutar!

➤ Espero que te guste mi propuesta de sándwich de tortilla fancesa. Si lo haces o te ha gustado, espero tu comentario! Lo tendré en cuenta para la próxima receta. 
Además si preparas alguna de mis recetas recuerda etiquetar me en Instagram @Nikichan Zafeiry pincha encima para el enlace. Me hace mucha ilusión saber que mis recetas os gustan. 

Gracias por disfrutar con migo!!!

1 comentario:

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author ♥ autorHello, my name is Nikichan Zafeiry. This is my blog of healthy recipes. Fit not Fat! ♥ Hola, Mi nombre es Nikichan Zafeiry. Este es mi blog de recetas sana. Fit que no Fat!.
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